Как правильно подобрать кроссовки

Немногие, за исключением профессиональных спортсменов, знают разницу между разновидностями кроссовок. И тем не менее она существует, и очень значительная.

Кроссовки

Кросс-трейнинг — наиболее распространенная модель — универсальные кроссовки,  хороши при занятиях шейпингом, аэробикой, а также в тренажерных залах. Выдерживают серьезные нагрузки.

Беговые кроссовки — как правило, сверху покрыты легко моющейся нейлоновой сеткой, имеют сильно задранный мысок и глубокие вырезы на подошве, повторяющие форму ступни.

Беговые кроссовки отличаются от остальных улучшенной амортизацией и стабилизацией. Амортизация нужна для того, чтобы бег по твердой поверхности не вредил суставам, а стабилизация позволяет ноге не заваливаться, фиксирует ее в правильном положении. Как правило, беговые кроссовки более безопасные и комфортные, чем все остальные виды, кроме того, они практически невесомые благодаря тому, что при их изготовлении используются высокотехнологичные материалы.

Для занятий баскетболом необходимы высокие, хорошо защищающие щиколотку модели на толстой подошве. Громоздкие и грубоватые снаружи, баскетбольные кроссовки изнутри тем не менее очень удобны.

Кроссовки для тенниса наиболее просты и неярки с виду, отличаются же они прежде всего прямой подошвой, плотно прошитым носком, плотной накладкой и прочными боковыми сторонами.

Для того чтобы сделать правильный выбор, купить качественную обувь, которая будет служить не один месяц, следует обратить внимание на следующее:

Цена. Качественная и добротная обувь всегда стоит дороже.

Вес. Фирменные кроссовки всегда легкие.

Внешний вид. При визуальном осмотре не должно быть видно клея, царапин и других неприятных мелочей. Швы ровные и аккуратные.

Материал. Хорошая спортивная обувь обязана поддерживать идеальный воздухообмен и не должна препятствовать нормальному потоотделению. Верх обуви производители фирменных кроссовок давно уже шьют исключительно из крепких синтетических материалов сетчатой структуры. Такие материалы гораздо прочнее кожи. Кроме того, «сеточки» обеспечивают хорошую вентиляцию стопы при ходьбе. Внутри может быть только ткань, желательно натуральная. Не следует покупать обувь с внутренними резиновыми вставками: они будут постоянно провоцировать появление мозолей и потертостей.

Задняя часть кроссовок должна быть жесткой (даже если верх матерчатый) — внутрь ее не сомнешь. При этом верхняя кромка пятки мягкая и обязательно прошита в две дорожки.

Носок. Главное в нем — упругость. Надавите пальцем на носочную часть. Если вмятины исчезнут быстро, значит, носок обладает хорошими эластичными свойствами.

Внешняя кромка хороших кроссовок снабжена дутым валиком, который предохранит ваши щиколотки от натирания.

Стелька. Во-первых, она должна быть съемной (а не приклеенной к подошве), чтобы ее можно было достать и просушить. Во-вторых, под стелькой ищите швы. Увидев под ней ровную картонную или тканевую поверхность, будьте готовы к тому, что в процессе носки нога будет потеть, а стелька быстро разрушится. Признаком качественной спортивной обуви является небольшое утолщение посередине стельки. Этот супинатор прекрасно поддерживает свод стопы и предотвращает развитие плоскостопия. Также можно приобрести вставки-супинаторы отдельно в комплекте с липучками, с помощью которых они фиксируются на стельке.

Подошва — это целая конструкция, своего рода многослойный бутерброд. Каждый из слоев (иногда они различаются по цвету) выполняет определенную технологическую задачу. Некоторые производители пытаются облегчить подошву, изготавливая ее в виде решетки. На поверку такие кроссовки оказываются весьма непрочными, и подошва быстро лопается.

Гибкость. Демонстрируя качество товара, продавец часто начинает гнуть подошву во все стороны. Но у «правильных» кроссовок она должна гнуться в строго определенном месте. Найти его просто: представьте, что вы встали на цыпочки. Если же подошва «ломается» посередине — это брак или подделка. В таких кроссовках долго не проходишь — или ногу травмируешь, или плоскостопие наживешь.

Шнуровка. Ботинок в зашнурованном виде не должен сдавливать стопу, это мешает кровообращению.

При выборе кроссовок также немаловажны следующие моменты: 

— во время тренировки стопа несколько увеличивается в размерах. Потому лучше примерять обувь ближе к вечеру или после тренировки;
при примерке толстые носки могут забирать полразмера, а тонкие четверть размера. Наденьте на примерку носки, в которых будете заниматься;
рекомендуется выбирать спортивную обувь размер в размер. При носке, материалы верха имеют свойства немного растягиваться, но это только в том случае, если обувь выполнена из синтетических материалов. Модели из натуральной кожи не растягиваются, но в них происходит усадка подкладочного материала;
наденьте кроссовки, пройдите, убедитесь что обувь сидит как влитая, нигде ничего не жмет и в тоже время нет лишней свободы.

 

По материалам brooks74.narod.ru