В поисках идеального персонального тренера по фитнесу

Если вы приняли решение заниматься фитнесом под бдительным присмотром специалиста, то наверняка понимаете, что эффективность вашей работы во многом будет зависеть от правильного выбора такого специалиста.  Как сделать этот выбор, исходя из простых и объективных данных? Мы предлагаем пятиступенчатую последовательность действий в таком случае. Главное, что рекомендуется запомнить: выбор персонального тренера дело ответственное и ведет к единой цели – вашему здоровому и сильному телу, путь к которому с помощью наставника должен доставлять удовольствие и постоянно мотивировать на результат. Не бойтесь менять тренера, если почувствуете дискомфорт в работе с ним, не достигните взаимопонимания или не увидите должной эффективности совместной работы. Ниже рекомендации как изначально подойти к этому нелегкому выбору, но не забывайте, что в любой момент вы можете начать его заново.

  1. Оцените «ассортимент»

Оглядитесь по сторонам и обратите внимания на всех тренеров, которые работают в этом клубе. И прежде всего – доверьтесь своему чутью. Выберете тренера, который нравится больше остальных просто по-человечески. Например, если вам важно живое интересное общение помимо продуктивной тренировки, что бы как-то разбавить официальное рабочее, присмотритесь к улыбчивым коммуникабельным людям. Если вы, напротив, устали от общения и хотите во время тренировки заниматься исключительно физическими упражнениями и никакой лишней информации не получать – ищите человека с самым серьезным лицом. Обратите внимание на внешность тренера, в сложившихся обстоятельствах совершенно естественно выбирать наставника по внешним данным. Для фитнесс-тренера его собственное тело является самым показательным его достижением. Ищите того, на которого сами не прочь быть похожими. Однако тут стоит понимать, что текущая форма тренера не всегда является однозначным показателем. Например, это мог быть хороший спортсмен в прошлом,  просто сейчас (когда он/она уже в возрасте) его/ее поджарость существенно поубавилась, и внешний вид “упреснился”. Поэтому, если тренер молодой (до 30 лет), то принимаем его форму к сведению в качестве критерия по выбору персонального тренера. Если имеем дело с возрастным контингентом (40-50 лет), то тут форма не служит таким явным мерилом.

  1. Оцените «продукт»

Посмотрите на клиентов этих тренеров. Вам нужны те, кто уже отлично выглядят, но все ещё занимаются под чьим-нибудь профессиональным руководством. Желательно искать людей, которые ближе всего вам по конституции. Расспросите их о личных успехах, достигнутых благодаря тренировкам, узнайте, как давно они занимаются со своим тренером, почему выбрали его и насколько им комфортно. Не переживайте, люди с радостью ответят на все ваши вопросы – всем приятно, когда их мнением интересуются.

  1. Станьте разведчиком

Когда вы остановили свой взгляд на конкретном тренере, задержите его там какое-то время и попытайтесь узнать об этом человеке больше. Поинтересуйтесь, на чем он специализируется, какие награды и сертификаты у него есть. Немаловажной характеристикой является опыт работы тренера с клиентами. Как известно, не всякий специалист одновременно хороший учитель. Опыт его работы в спортивном клубе с людьми крайне важен. Поработайте сыщиком немного, загляните в его социальные сети, сегодня из этого источника информации вполне можно получить общее впечатление о человеке. Сертификаты о прохождении обучения и повышения квалификации тоже важный критерий. Читая про тренера, должно сложиться мнение, что он повышает свой профессиональный уровень и ему самому не чужды спортивные амбиции.

  1. Пообщайтесь лично

Поговорите с тренером лично. Помните, главная задача тренера — выявить ваш текущий уровень подготовленности, здоровья/нездоровья и составить не шаблонную, а именно персональную программу тренировок и питания, адаптированную конкретно под ваши нужды. Поэтому при личном общении он должен задавать вопросы, чтобы составить понимание о вас. Если такого не происходит, то сами поинтересуйтесь и задайте вопрос: как Вы будете составлять мне программу тренировок? Или просто: составьте мне программу тренировок.  И если никаких вопросов в ответ не последует, то лучше подыскать другого специалиста.

Советуем спросить, с какими задачами ему интереснее всего справляться. Есть люди, с упоением работающие над рельефом, в то время как для вас более важны силовые показатели. Или же тренер с удовольствием рассказывает о своих подопечных, работающих с максимальным весом в то время, как вы хотели бы сделать акцент на гибкости и/или выносливости. И так далее. Хороший специалист научит вас всему, что знает сам, но гораздо продуктивнее будет та работа, которая у него самого вызывает интерес. Если вам неудобно спросить об этом напрямую, или вы опасаетесь, что, уже зная ваши пожелания и задачи, собеседник ответит не искренне, можете поискать ответ на этот вопрос в социальной сети. Скорее всего, он станет вполне очевидным по тому, какие именно достижения своих подопечных он/она чаще всего выставляет напоказ.

Тренер может быть совершенен с профессиональной точки зрения, однако при общении он может вам не понравится. Это совершенно нормально и на это стоит обратить внимание. Если при личном общении вы почувствовали «что-то не то» не стесняйтесь снова посмотреть по сторонам.

  1. Возьмите пробную тренировку

Опыт реальной тренировки, даст вам ответы на все остальные вопросы. Здесь максимально прислушивайтесь как к тренеру, так и к себе. Не принимайте решение сразу. Важно не только то, как вы будете чувствовать себя во время тренировки, но и то, как будете чувствовать себя после нее. Заключительным индикатором послужит ваше желание прийти на тренировку к этому человеку повторно.

Выбор персонального тренера гораздо более ответственный выбор, чем может показаться на первый взгляд. Но как и во всем, главное – пробовать. С человеком, который поддержит вас в ваших стремлениях, с человеком не только знающим, но и комфортным во взаимодействии, с его наставнической поддержкой – все цели достижимы!

 

Тэги