Всем любителям и профессионалам в спорте хорошо знакомо ощущение крепатуры в мышцах ...
восстановление
Вывих — одна из самых распространенных травм.
Вывих руки, ноги, пальца или плеча случался с каждым хотя бы раз в жизни ...
Когда лучше заниматься физкультурой – с утра или по вечерам? Однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у светил медицины ...
Вы только что закончили тренировку и чувствуете напряжение и усталость мышц ...
Разминка перед тренировкой — комплекс упражнений, выполняемый с целью разогрева определенной группы мышц, да и всего организма в целом ...
Поклонники фитнеса могут задаться вопросом: а не помешает ли секс намеченной тренировке? Спешим обрадовать – не помешает! Отказ от секса перед ...
Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки ...
Многие люди, занимающиеся спортом, находятся в постоянном поиске протеиновых и других напитков, которые помогли бы им набирать массу и просто ...
Скоро лето, а это значит, что нужно подготовить свое тело к пляжному сезону ...