Крепатура — что это и как с ней бороться Всем любителям и профессионалам в спорте хорошо знакомо ощущение крепатуры в мышцах ... 2 сентября 2015
Вывих сустава — первая помощь Вывих — одна из самых распространенных травм. Вывих руки, ноги, пальца или плеча случался с каждым хотя бы раз в жизни ... 7 июля 2015
Когда лучше тренироваться: утром или вечером? Когда лучше заниматься физкультурой – с утра или по вечерам? Однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у светил медицины ... 16 июня 2015
Способы восстановления после тренировки Вы только что закончили тренировку и чувствуете напряжение и усталость мышц ... 15 июня 2015
Нужна ли разминка перед тренировкой? Разминка перед тренировкой — комплекс упражнений, выполняемый с целью разогрева определенной группы мышц, да и всего организма в целом ... 10 июня 2015
Физкультура и секс Поклонники фитнеса могут задаться вопросом: а не помешает ли секс намеченной тренировке? Спешим обрадовать – не помешает! Отказ от секса перед ... 31 мая 2015
Упражнение планка — универсальная тренировка для всего тела Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки ... 26 мая 2015
Вкусные коктейли с пользой для здоровья Многие люди, занимающиеся спортом, находятся в постоянном поиске протеиновых и других напитков, которые помогли бы им набирать массу и просто ... 15 мая 2015
10 причин начать плавать прямо сейчас Скоро лето, а это значит, что нужно подготовить свое тело к пляжному сезону ... 13 мая 2015